Szczegóły projektu

Opis projektu

Projekt treningów funkcjonalnych dla dorosłych składa się cotygodniowych treningów trwających 60 minut. Zajęcia odbywać się będą pod okiem wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów specjalizujących się w prowadzeniu treningów grupowych dla dorosłych.
Jedynym ograniczeniem dostępności zajęć jest wiek- zajęcia przeznaczone są dla osób pełnoletnich. Na jednym treningu maksymalnie przewidujemy 20 osób. Treningi odbywałyby się na sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II w Michałowicach.
Na treningach wykonywane będą ćwiczenia z masą własnego ciała, ale też przy pomocy hantli, piłek lekarskich, skakanek mat i lin. To wszystko pozwoli na różnorodność zajęć i ich ciekawą formułę. Ćwiczenia wykonywane w formie obwodowej pozwalają zachować motywację oraz umożliwiają równoczesny trening osobom na różnym poziomie zaawansowania, dzięki czemu na zajęcia mogą przychodzić wszyscy zainteresowani- od początkujących po zaawansowanych. Trenując w ten sposób poprawisz swoją sylwetkę budując mięśnie, ale równocześnie spalisz sporo kalorii dzięki czemu uda Cię się zredukować tkankę tłuszczową. Oprócz tego poprawisz swoje zakresy ruchu, zmniejszysz sztywność kręgosłupa i poprawisz swoją postawę. Jeden trening w tygodniu jest w stanie znacząco zmienić Twoją formę jeśli wykonasz go odpowiednio.
Grupowe treningi funkcjonalne dla dorosłych to brakujący element w dbaniu o sprawność mieszkańców gminy Michałowice.
Zadbajmy wspólnie o nasze zdrowie i formę.