projekt Nr 32

Opis projektu

Projekt treningów funkcjonalnych dla dorosłych składa się cotygodniowych treningów trwających 60 minut. Zajęcia odbywać się będą pod okiem wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów specjalizujących się w prowadzeniu treningów grupowych dla dorosłych.
Jedynym ograniczeniem dostępności zajęć jest wiek- zajęcia przeznaczone są dla osób pełnoletnich. Na jednym treningu maksymalnie przewidujemy 20 osób. Treningi odbywałyby się na sali gimnastycznej w Szkole Podstawowej im. Jana Pawła II w Michałowicach lub alternatywnie w którejś ze świetlic gminnych.
Na treningach wykonywane będą ćwiczenia z masą własnego ciała, ale też przy pomocy hantli/ kettli,  piłek lekarskich, skakanek i mat. To wszystko pozwoli na różnorodność zajęć i ich ciekawą formułę. Ćwiczenia wykonywane w formie obwodowej pozwalają zachować motywację oraz umożliwiają równoczesny trening osobom na różnym poziomie zaawansowania, dzięki czemu na zajęcia mogą przychodzić wszyscy zainteresowani- od początkujących po zaawansowanych. Trenując w ten sposób poprawisz swoją sylwetkę budując mięśnie, ale równocześnie spalisz sporo kalorii dzięki czemu uda Cię się zredukować tkankę tłuszczową. Oprócz tego poprawisz swoje zakresy ruchu, zmniejszysz sztywność kręgosłupa i poprawisz swoją postawę. Jeden trening w tygodniu jest w stanie znacząco zmienić Twoją formę jeśli wykonasz go odpowiednio.
Grupowe treningi funkcjonalne dla dorosłych to brakujący element w dbaniu o sprawność mieszkańców gminy Michałowice.
Zadbajmy wspólnie o nasze zdrowie i formę.

Treningi planowane są 1x w tygodniu przez cały rok z wykluczeniem miesięcy: grudzień- styczeń oraz lipiec- sierpień.
1 trening w tygodniu x 8 miesięcy= 32 treningi
Jednostkowy koszt prowadzenia zajęć to 350zł brutto.
32 treningi x 350zł= 11200zł

Rodzaj zakupionego sprzętu do ćwiczeń zależeć będzie od możliwości magazynowania ich w szkole i dostępności sali treningowej (prośba o pomoc w ustaleniu tej kwestii) lub w którejś z gminnych świetlic. Opcjonalnie potrzebny będzie niewielki wózek ręczny do każdorazowego dowiezienia sprzętów na trening przez trenera prowadzącego zajęcia.