Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

projekt Nr 11

11. Bezpieczny narciarz i snowboardzista – przygotowanie dzieci i dorosłych do sezonu zimowego. Cykl dwóch warsztatów teoretyczno-praktycznych.

Projekt
Weryfikacja

Adres

ul. Raszyńska 34, Michałowice

Skrócony opis projektu

Cykl dwóch warsztatów edukacyjno-praktycznych przygotowujących do bezpiecznego i świadomego uprawiania sportów zimowych. Projekt skierowany jest do dorosłych i dzieci. Obejmuje tematy takie jak dobór i serwisowanie sprzętu, przygotowanie fizyczne, bezpieczeństwo na stoku, organizacja wyjazdów oraz prezentacje odpowiedniego ubioru. Dzieci uczą się przez zabawę, jak rozwijać sprawność fizyczną oraz poznają podstawy użytkowania sprzętu.

Szczegółowy opis

Projekt skierowany jest do mieszkańców zainteresowanych rozpoczęciem lub rozwijaniem aktywności zimowych, takich jak narciarstwo i snowboard. Zakłada przeprowadzenie cyklu dwóch warsztatów edukacyjno-praktycznych, które przygotują uczestników do bezpiecznego i świadomego uprawiania sportów zimowych. Uczestnicy zostaną podzieleni na dwie grupy wiekowe: dorosłych i młodzieży od 13 roku życia oraz dzieci od 6 do 12 roku życia wraz z opiekunami.

Część dla dorosłych
– cykl 2 spotkań warsztatowych (1,5 h każde spotkanie), dwie grupy- każda do 25 os.:
Temat 1 spotkania:
Dobór i serwisowanie sprzętu narciarskiego/snowboardowego. Bezpieczeństwo na stoku:
- Jak dobrać sprzęt do swoich umiejętności i stylu jazdy?
             - Różnice między nartami i deską – co dla kogo?
- Nowy sprzęt vs. używany – na co zwrócić uwagę?
- Podstawy smarowania, ostrzenia, konserwacji.
              - Jak przygotować sprzęt do sezonu i jak go przechowywać
                po sezonie?
              - Zasady FIS – bezpieczne zachowanie na trasach.
- Kaski, ochraniacze, gogle – jak dobrać sprzęt ochronny?
- Co robić w razie wypadku? Pierwsza pomoc na stoku.

Temat 2. spotkania
             Przygotowanie fizyczne oraz organizacja wyjazdów narciarskich:
• Ćwiczenia wzmacniające i poprawiające kondycję.
• Jak uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność na stoku?
• Przegląd popularnych szlaków w Polsce i za granicą.
• Jak samemu zorganizować wyjazd?
• Jak wybrać najlepszy wyjazd zorganizowany?
• Co warto zabrać ze sobą na wyjazd i na stok?

Część dla dzieci
- cykl 2 spotkań (ok. 1,5 h każde), dwie  grupy do 20 os.:
Temat 1. spotkania
Fizyczne przygotowanie do sezonu:
• Zabawy i ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające ciało.
• Ćwiczenia równowagi i koordynacji.
                           • Jak aktywnie spędzać lato, by zimą być gotowym do jazdy?
Temat 2. spotkania
Dobór sprzętu i ubioru dla najmłodszych oraz cd. zabaw i ćwiczeń ogólnorozwojowych.
             • Zabawy i ćwiczenia ogólnorozwojowe wzmacniające ciało.
• Jak wygląda sprzęt dziecięcy i jak dobrać go do wzrostu  i wieku?
• Warstwowe ubieranie – jak się nie przegrzać i nie zmarznąć?

Status projektu

Zweryfikowany pozytywnie