projekt Nr 34

Opis projektu

„Warsztat z automasażu twarzy” ma na celu poprawę dobrostanu psychofizycznego mieszkańców naszej Gminy poprzez edukację w zakresie prostych technik automasażu, które można stosować samodzielnie w zaciszu domowym. Działanie to wpisuje się w szersze założenia promocji zdrowego stylu życia, profilaktyki zdrowotnej oraz integracji lokalnej społeczności.
Idea warsztatów opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i urody. To także przekonanie, że skóra twarzy i nasze mięśnie mogą być wzmocnione i ujędrnione przez regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń.

Zakres projektu:
Projekt zakłada organizację jednorazowego (3h) warsztatu z automasażu twarzy, który odbędzie się w ogólnodostępnym miejscu na terenie Gminy (np. w świetlicy wiejskiej).
Warsztat będzie miał charakter praktyczno-edukacyjny. Uczestnicy nauczą się technik masażu twarzy, poznają ich wpływ na zdrowie i samopoczucie, a także dowiedzą się, jak samodzielnie dbać o swoją skórę i przeciwdziałać napięciom mięśniowym wynikającym z codziennego stresu.

Elementy projektu:
1. Część teoretyczna: krótki wstęp na temat korzyści zdrowotnych automasażu, przeciwwskazań do jego wykonania, wpływu stresu na napięcia mięśni twarzy oraz znaczenia codziennej pielęgnacji.
2. Część praktyczna: nauka konkretnych technik masażu twarzy, prezentacja na żywo i ćwiczenia pod okiem prowadzącego.
3. Materiały edukacyjne: uczestnicy otrzymają proste instrukcje i zestaw ćwiczeń do samodzielnego stosowania w domu w formie wydrukowanej, opisowej.
4. Integracja: wspólne spotkanie będzie okazją do wymiany doświadczeń i rozmowy, co sprzyja budowaniu więzi społecznych.

Projekt skierowany jest do dorosłych mieszkańców gminy - szczególnie do osób narażonych na stres, a także zainteresowanych naturalnymi metodami dbania o zdrowie i urodę, mieszkańców poszukujących prostych dostępnych sposobów na relaks i poprawę samopoczucia lub po prostu osób chcących wziąć udział w lokalnych inicjatywach integrujących społeczność
Idea warsztatów opiera się na holistycznym podejściu do zdrowia i urody. To również przekonanie, że skóra twarzy i nasze mięśnie mogą być wzmocnione i ujędrnione przez regularne wykonywanie odpowiednich ćwiczeń

Zasady rekrutacji:
Rekrutacja uczestników odbędzie się na zasadzie otwartego naboru – poprzez ogłoszenia na stronie internetowej gminy, media społecznościowe oraz plakaty w miejscach publicznych (biblioteka, urząd gminy, szkoła, tablice informacyjne). Liczba miejsc będzie ograniczona ze względu na charakter warsztatu (zapewnienie komfortu uczestnikom), a o udziale decydować będzie kolejność zgłoszeń. W przypadku dużego zainteresowania planowane jest utworzenie listy rezerwowej. Założeniem są grupy nie większe niż 10-15 osób.