Problem z załadowaniem strony? Kliknij tutaj

Szczegóły projektu

Ciało bez bólu - joga dla każdego


Adres

Zaułek 7

Skrócony opis projektu

Często boli Cię kręgosłup? Czujesz napięcie w karku lub lędźwiach, sztywność w ciele, zmęczenie lub stres? Projekt „Ciało bez bólu – joga dla każdego” powstał, aby pomóc Ci się od tego uwolnić. To cykl spokojnych, dostępnych dla każdego zajęć jogi, które skutecznie łagodzą bóle związane z napięciem, stresem czy siedzącym trybem życia. Dzięki regularnej praktyce wzmocnisz ciało, poprawisz jego elastyczność i nauczysz się, jak dbać o siebie z uważnością – niezależnie od wieku i kondycji.

Szczegółowy opis

„Ciało bez bólu – joga dla każdego” to projekt, którego głównym celem jest łagodzenie bólu kręgosłupa oraz redukcja napięć w ciele. Regularna praktyka jogi pozwala skutecznie zmniejszyć sztywność stawów, rozluźnić przeciążone mięśnie, zredukować stres i przywrócić lekkość w codziennym funkcjonowaniu. W ramach projektu zorganizowane zostaną bezpłatne, ogólnodostępne zajęcia jogi dla mieszkańców Gminy Michałowice. Zajęcia będą odbywać się od 15 stycznia do 15 czerwca 2026 roku, raz w tygodniu  – w sumie 22 spotkania. Każde potrwa 90 minut i będzie obejmowało:
- łagodne ćwiczenia mobilizujące i wzmacniające kręgosłup,
- rozciąganie i uwalnianie napięć w okolicach karku, barków i lędźwi,
- proste techniki oddechowe i relaksacyjne wspomagające regenerację układu nerwowego.

Zajęcia będą prowadzone w sposób bezpieczny i dostosowany do różnych poziomów sprawności fizycznej, dzięki czemu mogą wziąć w nich udział osoby w każdym wieku – także bez wcześniejszego doświadczenia z jogą. Udział nie wymaga specjalistycznego sprzętu – wystarczy własna mata do ćwiczeń.

Dla uczestników przygotowane zostaną także krótkie materiały edukacyjne w formie PDF, z praktyką możliwą do wykonania samodzielnie w domu.

Rekrutacja jest otwarta – decyduje kolejność zgłoszeń. Liczba miejsc jest ograniczona do 20 osób.

Poszczególne elementy kosztów, wskazane przez wnioskodawcę

Lp.Część składowaŁączny koszt
1Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
2Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
3Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
4Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
5Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
6Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
7Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
8Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
9Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
10Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
11Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
12Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
13Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
14Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
15Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
16Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
17Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
18Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
19Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
20Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
21Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
22Pojedyncze zajęcia dla 20 osób trwające 90 min. odbywające się 1 x w tygodniu od 15 stycznia do 15 czerwca375 zł
Łącznie: 8 250 zł

Status projektu

Zweryfikowany negatywnie na etapie oceny merytorycznej

Uzasadnienie

Ocena negatywna - zostały zgłoszone dwa projekty dotyczące przeprowadzenia zajęć jogi dla dorosłych mieszkańców gminy. Skontaktowaliśmy się z projektodawcą, który ze względu na zbieżność projektów wycofał swój wniosek.

Status

Zweryfikowany negatywnie na etapie oceny merytorycznej

Edycja

2026

Osiedle/sołectwo

Pęcice

Planowany koszt

8 250 zł

Autor projektu

Angelika Zdankiewicz-Staniszkis