projekt Nr 32

Opis projektu

„Tai Chi stylu Chen – integracja ciała, serca i umysłu” to projekt mający na celu organizację cyklu zajęć Tai Chi w stylu Chen dla mieszkańców Gminy Michałowice. Zajęcia będą prowadzone w formie regularnych treningów grupowych, które łączą elementy ruchu, oddechu i uważności, sprzyjając poprawie kondycji fizycznej oraz zdrowia psychicznego uczestników w różnym wieku – od juniorów po seniorów.
Tai Chi w stylu Chen to najstarszy i najbardziej dynamiczny styl Tai Chi, wywodzący się z tradycji chińskiej. Charakteryzuje się płynnością ruchów, głęboką koncentracją oraz równowagą między siłą a delikatnością. Styl Chen Tai Chi jest bezpieczny dla zdrowia, ponieważ ruchy są wykonywane płynnie, bez gwałtownych obciążeń, co pozwala na praktykę osobom o różnym poziomie sprawności fizycznej.
Projekt obejmuje przeprowadzenie 42 treningów, każdy trwający 1,5 godziny, które odbędą się w gminnej świetlicy w Granicy. W jednej grupie może ćwiczyć w świetlicy w Granicy 20-25
osób (sugerujemy godziny popołudniowe lub weekendy, aby zwiększyć
dostępność dla osób pracujących i uczących się). Zajęcia będą prowadzone przez wykwalifikowanego instruktora Tai Chi, który poprowadzi uczestników przez podstawy i zaawansowane elementy stylu Chen.
Projekt zakłada stworzenie przyjaznej atmosfery sprzyjającej nauce i relaksowi, która zachęci uczestników do regularnej praktyki Tai Chi. Ważnym elementem jest również budowanie więzi społecznych oraz integracja międzypokoleniowa, które wspierają zdrowie psychiczne i wzmacniają lokalną społeczność.
Ogólnodostępność i zasady rekrutacji:
Projekt jest otwarty dla wszystkich mieszkańców Gminy Michałowice, bez względu na poziom doświadczenia czy wiek. Aby zapewnić szeroką dostępność, liczba uczestników w jednej grupie będzie dostosowana do warunków przestrzennych świetlicy, przy zachowaniu komfortu i bezpieczeństwa.
Rekrutacja uczestników odbywać się będzie na zasadzie kolejności zgłoszeń. Informacje o zapisach zostaną udostępnione na stronie internetowej gminy oraz w punktach informacji publicznej, aby dotrzeć do jak najszerszej grupy odbiorców. W ten sposób projekt zapewnia powszechny dostęp do zajęć, jednocześnie dbając o komfort i efektywność treningów.